• 지루와 조루, 대체 뭐가 문제일까?
• 남친의 성향, 지루일까 조루일까? 자가진단 테스트
• 지루 남친, 왜 이렇게 힘들까? 원인과 여자친구의 심리 분석
• 조루 남친, 빠른 건 싫어요! 원인과 여자친구의 심리 분석
• 지루 & 조루 극복 프로젝트! 관계 개선을 위한 솔루션 제시
• 오해와 진실, 지루와 조루에 대한 궁금증 해결 Q&A

지루와 조루, 대체 뭐가 문제일까?

남친의 성향, 지루일까 조루일까? 자가진단 테스트

1. 삽입 후 사정까지 얼마나 시간이 걸리나요? (1분 이내 / 1-5분 / 5-10분 / 10분 이상)
2. 스스로 사정 시간을 조절하는 데 어려움을 느끼나요? (전혀 그렇지 않다 / 약간 그렇다 / 그렇다 / 매우 그렇다)
3. 파트너가 만족하기 전에 사정하는 경우가 많나요? (전혀 그렇지 않다 / 약간 그렇다 / 그렇다 / 매우 그렇다)
4. 사정을 하기 위해 과도한 자극이 필요한가요? (전혀 그렇지 않다 / 약간 그렇다 / 그렇다 / 매우 그렇다)
5. 성관계 후 만족감을 느끼나요? (매우 만족 / 만족 / 보통 / 불만족 / 매우 불만족)

• 대부분의 답변이 '1분 이내', '매우 그렇다', '불만족'에 해당한다면 조루 가능성이 높습니다.
• 대부분의 답변이 '10분 이상', '전혀 그렇지 않다', '만족'에 해당한다면 지루 가능성이 높습니다.

지루 남친, 왜 이렇게 힘들까? 원인과 여자친구의 심리 분석

• 심리적인 요인: 불안, 스트레스, 죄책감, 강박관념 등이 성적인 흥분을 방해하여 지루를 유발할 수 있습니다. 특히 과거의 트라우마나 부정적인 성 경험은 심리적인 블록을 만들어 성적 만족감을 느끼기 어렵게 만들 수 있습니다.
• 신체적인 요인: 신경 손상, 호르몬 불균형, 특정 약물 복용 등이 지루의 원인이 될 수 있습니다. 당뇨병, 전립선 질환 등의 질병도 영향을 미칠 수 있습니다.

• 지루함과 답답함: 관계가 너무 오래 지속되어 지치고, 언제 끝날지 모른다는 불안감을 느낄 수 있습니다.
• 자존감 하락: '내가 매력이 없어서 그런가?', '내가 충분히 자극적이지 못한가?'라는 생각에 빠져 자존감이 낮아질 수 있습니다.
• 무력감: 아무리 노력해도 남친이 만족하지 못하는 것 같아 무력감을 느낄 수 있습니다.
• 불안감: 남친이 다른 여자에게는 쉽게 만족할까 봐 불안해할 수 있습니다.

조루 남친, 빠른 건 싫어요! 원인과 여자친구의 심리 분석

• 심리적인 요인: 불안, 긴장, 흥분, 죄책감 등이 조루를 유발할 수 있습니다. 특히 첫 경험의 실패나 과거의 부정적인 성 경험은 조루를 더욱 악화시킬 수 있습니다.
• 신체적인 요인: 음경 과민성, 신경 과민, 호르몬 불균형 등이 조루의 원인이 될 수 있습니다. 전립선염, 요도염 등의 질환도 영향을 미칠 수 있습니다.

• 만족감 부족: 관계 시간이 너무 짧아 충분한 만족감을 느끼지 못할 수 있습니다.
• 실망감: 기대했던 것보다 빨리 끝나버려 실망감을 느낄 수 있습니다.
• 좌절감: 함께 노력해도 개선되지 않는 조루에 좌절감을 느낄 수 있습니다.
• 불안감: 남친이 조루를 극복하지 못할까 봐 불안해할 수 있습니다.

지루 & 조루 극복 프로젝트! 관계 개선을 위한 솔루션 제시

• 솔직한 대화: 서로의 어려움을 이해하고, 솔직하게 이야기하는 것이 가장 중요합니다. 어떤 점이 힘들고, 어떤 것을 원하는지 터놓고 이야기하세요.
• 전문가 상담: 비뇨기과 전문의나 성 상담 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 정확한 진단과 맞춤형 치료 계획을 통해 문제를 해결할 수 있습니다.
• 약물 치료: 필요에 따라 약물 치료를 고려할 수 있습니다. 조루의 경우 SSRI 계열의 항우울제나 국소 마취제 등이 사용될 수 있으며, 지루의 경우 발기부전 치료제나 호르몬 치료 등이 사용될 수 있습니다.
• 운동 요법: 케겔 운동은 골반저근을 강화하여 사정 조절 능력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 꾸준히 운동하면 조루 예방 및 개선에 효과적입니다.
• 심리 치료: 불안, 스트레스, 트라우마 등 심리적인 요인이 문제라면 심리 치료를 통해 근본적인 원인을 해결할 수 있습니다.
• 새로운 시도: 성관계 시 다양한 체위나 분위기를 시도하여 흥미를 높이고, 지루함과 불안감을 해소할 수 있습니다.
• 시간 조절: 조루의 경우 사정 직전에 잠시 멈추거나, 다른 자극으로 전환하여 사정 시간을 조절할 수 있습니다. 지루의 경우 충분한 전희를 통해 흥분을 유도하고, 다양한 자극을 시도하여 사정을 유도할 수 있습니다.

오해와 진실, 지루와 조루에 대한 궁금증 해결 Q&A

• Q: 조루는 치료가 불가능한가요?
• A: 아닙니다. 조루는 다양한 치료 방법을 통해 충분히 개선될 수 있습니다. 약물 치료, 운동 요법, 심리 치료 등을 통해 사정 조절 능력을 향상시킬 수 있습니다.
• Q: 지루는 여자친구가 매력이 없어서 그런 건가요?
• A: 아닙니다. 지루는 심리적인 요인이나 신체적인 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 여자친구의 매력과는 전혀 상관없습니다.
• Q: 케겔 운동은 남자에게만 효과가 있나요?
• A: 아닙니다. 케겔 운동은 남녀 모두에게 효과가 있습니다. 골반저근을 강화하여 요실금 예방 및 개선, 성 기능 향상 등에 도움이 됩니다.
• Q: 인터넷에 떠도는 민간요법도 효과가 있나요?
• A: 일부 민간요법은 효과가 있을 수도 있지만, 과학적으로 검증되지 않은 경우가 많습니다. 오히려 부작용을 유발할 수 있으므로 주의해야 합니다. 반드시 전문가와 상담 후 안전한 방법을 선택하세요.