2026³â 01¿ù
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
| | | | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | | | | | | |
|
|
ÀÛ¼ºÀÏ : 26-01-08 08:38
|
°ñµåµå·¡°ï È¿´É, ÁøÂ¥ ÀڽۨÀº ÄÁµð¼Ç¿¡¼
|
|
|
±Û¾´ÀÌ :
AD
 Á¶È¸ : 5
|
https://53l.vcee.top [0] | http://www.gnta.co.kr/bbs/logout.php?url=https://53l.vcee.top%23@/ [0] |
°ñµåµå·¡°ï È¿´É, ÁøÂ¥ ÀڽۨÀº ÄÁµð¼Ç¿¡¼

https://53l.vcee.top
°ñµåµå·¡°ï È¿´É,¼ýÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ, ¸öÀÌ ¸»ÇÏ´Â Àڽۨ ³²¼ºÀÇ ÀڽۨÀ» ¸»ÇÒ ¶§, ¿ì¸®´Â Á¾Á¾ ¼ýÀÚ¿¡ ÁýÂøÇÕ´Ï´Ù. Ç÷¾Ð ¼öÄ¡, È£¸£¸ó ³óµµ, ȤÀº ¹ß±â Áö¼Ó ½Ã°£. ÇÏÁö¸¸ ÁøÁ¤ÇÑ ÀڽۨÀº ¼ýÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ ÄÁµð¼Ç, Áï ¸öÀÌ º¸³»´Â ½ÅÈ£¿¡¼ ºñ·ÔµË´Ï´Ù. ¸öÀÌ °¡º±°í ¹ÝÀÀÀÌ ºü¸£¸ç °ü°è¿¡ ´ëÇÑ ºÒ¾ÈÀÌ »ç¶óÁú ¶§, ÀڽۨÀº ÀÚ¿¬½º·´°Ô µÇ»ì¾Æ³³´Ï´Ù. °ñµåµå·¡°ïÀº ¹Ù·Î ÀÌ ¡®³²¼º ÄÁµð¼Ç ȸº¹¡¯À» ÇÙ½É ¸ñÇ¥·Î ¼³°èµÈ ³²¼º Ȱ·Â º¹ÇÕ ¼Ö·ç¼ÇÀÔ´Ï´Ù. Áö±ÝºÎÅÍ °ñµåµå·¡°ïÀÌ ¾î¶»°Ô ÄÁµð¼ÇÀ» ȸº¹½Ã۰í, ½ÅüÀû¡¤½É¸®Àû ÀڽۨÀ» ³ôÀÌ´ÂÁö °úÇÐÀûÀ̰í Àü¹®ÀûÀ¸·Î »ìÆìº¸°Ú½À´Ï´Ù.
°ñµåµå·¡°ïÀÌ ÁÖ¸ñÇÑ ÇÙ½É ¿ä¼Ò - ¡®ÄÁµð¼Ç ¸ÞÄ¿´ÏÁò¡¯ ³²¼º Ȱ·ÂÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ¿ä¼Ò´Â ´Ù¾çÇÕ´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ °ñµåµå·¡°ïÀº ´ÙÀ½ÀÇ 3°¡Áö ¸ÞÄ¿´ÏÁòÀ» Á߽ɿ¡ µÎ°í ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
- Ç÷·ù °³¼± - ¹ß±âÀÇ Áú°ú Á÷°áµÇ´Â ¿ä¼Ò
- È£¸£¸ó ±ÕÇü - Å×½ºÅ佺Å×·ÐÀÌ È°·ÂÀÇ Áß½É
- ¿¡³ÊÁö ´ë»ç - ÇÇ·Î ÇØ¼Ò ¹× ȸº¹·Â È®º¸
ÀÌ ¼¼ °¡Áö°¡ ¾ÈÁ¤ÀûÀ¸·Î ÀÛµ¿ÇÒ ¶§, ¼ýÀÚº¸´Ù °ÇÑ ³²¼º ÄÁµð¼ÇÀÌ Çü¼ºµË´Ï´Ù.
1. Ç÷·ù °³¼±À» À§ÇÑ L-¾Æ¸£±â´Ñ°ú ÀºÇàÀÙ L-¾Æ¸£±â´ÑÀº »êÈÁú¼Ò(NO)ÀÇ »ý¼ºÀ» ÃËÁøÇØ Ç÷°üÀ» È®Àå½Ã۰í, ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¹ß±â ¹ÝÀÀÀ» µ½½À´Ï´Ù. ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ÇÏ·ç 5~6gÀÇ ¾Æ¸£±â´ÑÀ» º¹¿ëÇÑ ³²¼º±º¿¡¼ ¹ß±â °³¼±À» °æÇèÇÑ ºñÀ²ÀÌ 70%¸¦ »óȸÇß½À´Ï´Ù. ÀºÇàÀÙ ÃßÃâ¹° ¿ª½Ã Ç÷¼ÒÆÇ ÀÀÁýÀ» ¾ïÁ¦Çϰí Ç÷¾× È帧À» °³¼±ÇÔÀ¸·Î½á ¹ß±â À¯Áö ½Ã°£°ú ¼ºÀû ¸¸Á·µµ¸¦ Áõ°¡½ÃŰ´Â µ¥ ±â¿©ÇÕ´Ï´Ù. µÎ ¼ººÐÀÇ Á¶ÇÕÀº ü³» Ç÷·ù¸¦ ÃÖÀûÈÇÏ¿© ´õ ´Ü´ÜÇÏ°í ´õ ¿À·¡ °¡´Â ¹ß±â·ÂÀ» À¯µµÇÕ´Ï´Ù.
2. Å×½ºÅ佺Å×·Ð À¯Áö¿Í Àü¸³¼± °Ç° - ½îÆÈ¸ÞÅä¿Í ¾Æ¿¬ ½îÆÈ¸ÞÅä´Â Àü¸³¼± Á¶Á÷ ³» È¿¼Ò ÀÛ¿ëÀ» ¾ïÁ¦ÇØ DHT(µðÇÏÀ̵å·ÎÅ×½ºÅ佺Å×·Ð) »ý¼ºÀ» ÁÙÀ̰í, °á°úÀûÀ¸·Î ³²¼º È£¸£¸ó ±ÕÇü À¯Áö¿¡ ±â¿©ÇÕ´Ï´Ù. Å×½ºÅ佺Å×·Ð ¼öÄ¡°¡ À¯ÁöµÇ¸é ¼º¿å ȸº¹Àº ¹°·Ð ü·Â, ÁýÁß·Â, ½ºÆ®·¹½º ÀúÇ×·Â µî Àü¹ÝÀû ÄÁµð¼ÇÀÌ Çâ»óµË´Ï´Ù. ¾Æ¿¬Àº ÀÌ È£¸£¸óÀÇ »ýÇÕ¼º°ú Á¤ÀÚ °Ç°¿¡ ÇʼöÀûÀÎ ¹Ì³×¶ö·Î, °áÇÌ ½Ã ¹ß±âºÎÀüÀ̳ª ÇÇ·Î, ¸é¿ª ÀúÇÏ·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °ñµåµå·¡°ïÀº ÀÌ µÎ ¼ººÐÀ» °úÇÐÀûÀ¸·Î ¹èÇÕÇÏ¿© ³²¼º¼ºÀÇ ÇÙ½ÉÀΠȣ¸£¸ó ¹ë·±½º¸¦ À¯ÁöÇϵµ·Ï ¼³°èµÇ¾ú½À´Ï´Ù.
3. ¿¡³ÊÁö ´ë»ç¿Í ȸº¹ - ¸¶Ä«¿Í ºñŸ¹Î B±º ¸¶Ä«´Â ¾Èµ¥½º °í»êÁö´ë¿¡¼ ÀÚ»ýÇÏ´Â ½Ä¹°·Î, ¿øÁֹεéÀÌ ¡®ÀÚ¿¬ÀÇ Á¤·ÂÁ¦¡¯·Î »ç¿ëÇØ¿Â ¿ø·áÀÔ´Ï´Ù. Çö´ë ¿¬±¸¿¡¼µµ ½ºÆ®·¹½º¼º ¼º¿å ÀúÇÏ °³¼±, ü·Â Çâ»ó, ¼ö¸é Áú °³¼± µîÀÇ ±àÁ¤Àû È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÇ¾ú½À´Ï´Ù. ºñŸ¹Î B1, B6, B12´Â ü³» ¿¡³ÊÁö »ý¼º°ú ½Å°æ ¾ÈÁ¤¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» Çϸç, ÀÏ»óÀû ÇǷθ¦ ¿ÏÈÇØ Ȱ·Â ȸº¹À» µ½½À´Ï´Ù. ²ÙÁØÇÑ º¹¿ëÀº ´Ü±âÀûÀΠȰ·Â ȸº¹À» ³Ñ¾î¼, Áö¼Ó °¡´ÉÇÑ ÄÁµð¼Ç À¯Áö¸¦ °¡´ÉÄÉ ÇÕ´Ï´Ù.
¼·Ãë ¹æ½Ä°ú Àû¿ë ´ë»ó
- ¼·Ãë ¹æ¹ý: ½ÄÈÄ ÇÏ·ç 1ȸ º¹¿ë. ÇÊ¿ä ½Ã ¼º°ü°è 30ºÐ Àü Ãß°¡ ¼·Ãë °¡´É
- ±ÇÀå ±â°£: ÃÖ¼Ò 4ÁÖ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ º¹¿ëÇßÀ» ¶§ ÃÖ´ë È¿°ú ¹ßÇö
- Ãßõ ´ë»ó:
- ¾ÆÄ§ ¹ß±â°¡ ÁÙ¾îµç ³²¼º
- ¼º¿å ÀúÇÏ¿Í ÇÔ²² ÇǷΰ¨ÀÌ µ¿¹ÝµÈ Á÷ÀåÀÎ
- ÆÄÆ®³Ê¿ÍÀÇ °Å¸®°¨ ȸº¹À» ¿øÇϽô Á߳⠺κÎ
½ÇÁ¦ Èıâ - ÄÁµð¼Ç ȸº¹À¸·Î »îÀÇ ÁúÀÌ ´Þ¶óÁø´Ù Á¤¹Î¼ö(48¼¼, IT±âȹÀÚ)¡°±â¾ï·Âµµ È帴Çϰí ü·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Ï ¼º»ýȰÀº ¸»ÇÒ °Íµµ ¾ø¾úÁÒ. °ñµåµå·¡°ïÀ» º¹¿ëÇÏ°í ³ª¼ °¡Àå ¸ÕÀú ´À³¤ °Ç ÇǷΰ¡ ´úÇÏ´Ù´Â Á¡À̾ú°í, 2ÁÖ°¡ Áö³ªÀÚ ÀÚ°í ÀϾÀ» ¶§ÀÇ ´À³¦ÀÌ ´Þ¶óÁ³½À´Ï´Ù. °ü°èµµ ÀÚ¿¬½º·´°Ô ȸº¹µÆ°í, ½º½º·Îµµ ÀڽۨÀÌ Â÷¿Ã¶ú½À´Ï´Ù.¡± ¹Ú¼ºÀç(52¼¼, ÀÚ¿µ¾÷)¡°ÆÄÆ®³Ê¿ÍÀÇ ´ëÈÁ¶Â÷ ÇÇÇÏ°Ô µÇ´Â ½Ã±â¿´½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ º¹¿ë ÈÄ ¸öÀÌ ¸ÕÀú ¹Ù²î´õ±º¿ä. ¾Æ³»°¡ Á¦ ´«ºûÀÌ ´Þ¶óÁ³´Ù°í ¸»ÇÕ´Ï´Ù. °ñµåµå·¡°ïÀÌ ´Ü¼øÇÑ ¼º±â´É Á¦Ç°ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÁøÂ¥ ¡®ÄÁµð¼Ç¡¯À» °ü¸®ÇÏ´Â Á¦Ç°À̶ó´Â °É Á÷Á¢ °æÇèÇß½À´Ï´Ù.¡±
¼ýÀÚ¿¡ ¼ÓÁö ¸»°í ¸öÀ» ´À²¸¶ó ÀڽۨÀº üÁß°èÀÇ ¼ýÀÚ³ª °Ë»ç ¼öÄ¡°¡ º¸ÀåÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù. ¿À´Ã ¾ÆÄ§ ´«À» ¶¹À» ¶§ ´À²¸Áö´Â ¸öÀÇ ¹ÝÀÀ, ÆÄÆ®³Ê¸¦ ¹Ù¶óº¼ ¶§ ½º½º·ÎÀÇ °¨Á¤, °ü°è Áß Àڽۨ ³ÑÄ¡´Â ´ëÀÀ. À̰ÍÀ̾߸»·Î ÁøÂ¥ ³²¼º ÄÁµð¼ÇÀÔ´Ï´Ù. °ñµåµå·¡°ïÀº ´ç½ÅÀÇ ¸öÀÌ ´Ù½Ã ¿òÁ÷ÀÌ°Ô ¸¸µå´Â Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. ±âÃÊ Ã¼·Â, ¼º±â´É, Ȱ·Â, ¼ö¸é, ±âºÐ±îÁö Àü¹ÝÀûÀÎ ½Åü È帧À» °³¼±ÇÏ¿© ´ç½ÅÀÌ ´Ù½Ã ¸öÀ¸·Î Áõ¸íÇÏ´Â ³²¼ºÀÌ µÇµµ·Ï µ½½À´Ï´Ù.
°á·Ð - ÁøÂ¥ ÀڽۨÀº ¡®¸ö¡¯¿¡¼ ¿Â´Ù Á¤Á¦µÈ ¼ººÐ, °ËÁõµÈ ¿¬±¸, ³²¼º ÄÁµð¼ÇÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ Á¾ÇÕ ¼³°è. °ñµåµå·¡°ïÀº ¡®±â´É¡¯ÀÌ ¾Æ´Ñ ¡®ÄÁµð¼Ç¡¯À» µÇã¾ÆÁÖ´Â Á¦Ç°ÀÔ´Ï´Ù. ÀÌÁ¦ ¼ýÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ ¸öÀÇ ½ÅÈ£¸¦ ´À³¢½Ê½Ã¿À. ±×¸®°í ÁøÂ¥ ÀڽۨÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö °ñµåµå·¡°ï È¿´ÉÀ¸·Î °æÇèÇϽʽÿÀ. °ñµåµå·¡°ï È¿´É - ¼ýÀÚ°¡ ¾Æ´Ñ ÄÁµð¼ÇÀÇ ÇØ´äÀÔ´Ï´Ù. ·ÕŸÀÓ½ºÇÁ·¹ÀÌ È¿°ú´Â ±¹¼Ò ¸¶Ãë ¼ººÐÀ» Ȱ¿ëÇØ ¹Î°¨µµ¸¦ ³·Ãç »çÁ¤ ½Ã°£À» Áö¿¬½ÃŰ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÕ´Ï´Ù. Àü¹®°¡µéÀº »ç¿ë ½Ã Á¤È®ÇÑ ºÎÀ§¿Í ¿ë·®À» ÁöŰ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇϸç, °ú´Ù »ç¿ë ½Ã °¨°¢ ÀúÇϳª ÆÄÆ®³Ê¿¡°Ôµµ ¿µÇâÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù°í °æ°íÇÕ´Ï´Ù. ¸Æ½ºÅë»ó°ú °°Àº À¯Åë¾÷ü¸¦ ÅëÇØ ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°ÀÌ ¼Ò°³µÇ¸ç, ¼ÒºñÀÚÀÇ ¼±ÅÃ ÆøÀÌ ³Ð¾îÁ³½À´Ï´Ù. ÃÖ±Ù ¸ñÆ÷ºñ¾Æ±×¶ó´çÀϱ¸¸Å¸¦ ¿øÇÏ´Â ¼ö¿äµµ Áõ°¡Çϸé¼, Áö¿ª ¾à±¹°ú Àü¹® À¯Åëó¸¦ ÅëÇÑ Á¤Ç° ±¸¸Å°¡ °Á¶µÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ì±¹»ê ÇÁ¸±¸®Áö´Â Á¶·ç Ä¡·áÁ¦·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÀ¸¸ç, °·ÂÇÑ Áö¼Ó ½Ã°£°ú ºü¸¥ ÀÛ¿ëÀ¸·Î Àα⸦ ¾ò°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¹Ì±¹»ê ÇÁ¸±¸®Áö °¡°ÝÀº Á¤Ç° ¿©ºÎ, ¼öÀÔ °æ·Î¿¡ µû¶ó Â÷À̰¡ ÀÖÀ¸¹Ç·Î ½Å·ÚÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÆÇ¸Åó¿¡¼ È®ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÕ´Ï´Ù. ³²¼º °Ç°À» À§ÇÑ ¸ðµç Á¦Ç°Àº Àü¹®°¡ÀÇ »ó´ã°ú ¾ÈÀüÇÑ »ç¿ëÀÌ ÇÙ½ÉÀÔ´Ï´Ù.ºñ¾Æ±×¶ó ±¸¸Å »çÀÌÆ® ã°í °è½Å°¡¿ä? ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â ºñ¾Æ¸¶ÄÏ¿¡¼ ºñ¾Æ¸¶Æ®, ºñ¾Æ¸ô, ºñ¾Æ¼¾ÅͱîÁö ´Ù¾çÇÑ Á¦Ç°À» ¾ÈÀüÇÏ°Ô ¸¸³ªº¸¼¼¿ä. Á¤Ç° º¸Àå, ºü¸¥ ¹è¼Û!
¾¾¾Ë¸®½º ±¸¸Å´ëÇà ½Çµ¥³ªÇÊ È¿°ú ½Ã¾Ë¸®½º 5mg °¡°Ý Á¤Ç° ºñ¾Æ±×¶ó ¾à ºñ¾Æ±×¶ó ÆÇ¸ÅÇϴ°÷
1v353l
|
|
Total 45,078
|
|